Как изменить жизнь к лучшему? Применяем аффирмации!

Наше поведение определяют наши мысли. Мы не умеем читать мысли окружающих, а значит, если вы считаете, что кто-то плохо думает о вас, что вы недостойны в жизни лучшего, что вы некрасивы, безвольны и глупы, скорее всего, вы так думаете сами. Трудно выглядеть уверенным, когда постоянно говоришь себе: «я — слабый», «я — никчемный», «я — некрасивый» и т. д.

Поэтому, чтобы изменить жизнь к лучшему, почувствовать себя по-настоящему счастливым, достойным во всех отношениях человеком, всегда уверенным и сильным, необходимо сформировать в сознании положительные установки о себе. Такие установки называют аффирмациями.

Аффирмации — это мысли, которые человек думает о себе намеренно, стремясь достичь желанных целей — успехов в личных отношениях, в учебе или в бизнесе, в саморазвитии и повышении самооценки. Работа с ними во многом напоминает аутотренинг, однако применять аффирмации намного проще, легче и быстрее. И самое главное — вы можете делать это в любом месте!

Известно, что в голове любого современного человека в течение дня проносится примерно 50−60 тыс. мыслей. Большая часть из них не осознается нами и не оказывает существенного влияния на нашу повседневную деятельность. Однако от 1 до 5% мыслей — повторяющиеся. Их также называют убеждениями. Именно убеждения влияют на наши отношения с окружающими, на собственное мнение о себе и на успехи в работе, учебе.

К сожалению, далеко не все люди придают значение подобным мыслям, как следствие, с годами убеждения все больше закрепляются в сознании и человек начинает считать себя «никчемным», «неудачливым», «непривлекательным» и прочее. И даже если на самом деле это совсем не так, с течением времени такие мысли о себе принимаются за правду.

Поэтому неудивительно, что люди в дальнейшем не разрешают себе много зарабатывать, любить и быть любимыми, стать интересными другим, добиться славы, популярности, успеха. Их убеждения сковывают их потенциал и не дают возможности реализовать его по максимуму. Помочь им могут только аффирмации — противоположные негативным мыслям установки и длительная тренировка в их использовании!

Весьма убедительным примером высокой действенности применения аффирмаций служит история Луизы Хей. Американская писательница пережила многое на своем веку — жестокое обращение отчима, насилие со стороны соседа, когда ей было всего 5 лет, отказ от дочери в 16, а позже — развод с любимым мужем. Все это просто не могло не отразиться на ее самооценке.

В 1977 году, как раз в период, когда Луиза начинает осваивать теорию и практику позитивного мышления, ей совершенно неожиданно ставят страшный диагноз — рак. На карту ставится ее жизнь, однако она не сдается и начинает упорно противодействовать болезни. Причину своего недуга Хей находит не в телесном, а в духовном. В обидах, в пережитых травмах детства, в установившихся отрицательных установках о себе. Поэтому она решает начать заняться активным излечением аффирмациями.

В течение года женщина занимается исключительно собой, попутно дополняя тренировку с мыслями рациональным питанием, расслаблением и очищением организма. Каждый день, ложась спать, писательница повторяла волшебную формулу: «Мое тело исцеляется во время сна. Утром я проснусь отдохнувшей, бодрой и буду прекрасно себя чувствовать». А стоя вечером перед зеркалом, она настойчиво учила свой мозг поверить в другую аффирмацию: «Я люблю тебя, я по-настоящему люблю тебя, Луиза».

Прошло время. Сегодня Луиза Хей известна на весь мир как автор целого ряда книг о самоисцелении, а также как организатор групп поддержки больных СПИДом. Женщина не только победила свою болезнь, но и научилась любить себя, простила своих родителей, избавилась от негативных убеждений и обид. Сейчас ей уже за 80, но она до сих пор живет и продолжает наслаждаться этой жизнью.

В книге «Целительные силы внутри нас» Луиза Хей умело доводит до своего читателя, что источник выздоровления находится внутри нас, а не вовне, необходимо только активизировать его. И ведь действительно, на самом деле совсем не трудно регулярно говорить себе: «я — умна», «я — женственна», «я — красива» или «я — смелый», «я — волевой» «я — мужественный» и «я достоин в жизни лучшего»!

Однако аффирмации должны не только иметь положительный контекст, но и оказывать влияние на эмоции. Чем более сильное эмоциональное воздействие оказывает на вас придуманная вами мысль, тем выше и эффект от применения данной формулы. Правильно составленные аффирмации могут все — посредством их вы сможете стать коммуникабельным, решительным и умным человеком, развить такие качества, как чувство юмора, ответственность, доброту и многие другие.

Но помните, что для достижения результатов, скорее всего, потребуется длительное время. Ведь негативные установки внедрялись в ваше сознание долго и прочно поселились там. Поэтому, если вы собираетесь устранить их навсегда, наберитесь терпения, не ограничивайтесь в сроках и начинайте идти к поставленной цели каждый день!

А напоследок — правила составления аффирмаций:

1. Аффирмация должна носить положительный характер и выражать то, что вы хотите.

2. Аффирмация должна составляться «в настоящем времени».

3. Аффирмация должна быть краткой и конкретной.

4. Аффирмация должна вызывать у вас позитивные эмоции.

Верьте в безусловную силу придуманных вами аффирмаций, представляйте, как шаг за шагом вы постепенно приближайтесь к мечте, которую вы своими руками скоро сделаете явью. А для того чтобы лучше верилось, фиксируйте свои победы на бумаге.


11:54 24.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Почему мы не боимся мирного атома? Японские АЭС и русский Авось

Почему мы не боимся мирного атом...

Если вам на ногу упал кирпич, то сигнал «ой, как больно!» рано или поздно дойдет до головы. Если где-то на том краю света взрываются АЭС, то мысль «надо ли продолжать строить их...
Триллер «Что скрывает ложь», или Как Земекис ворошил скелеты в шкафу?

Триллер «Что скрывает ложь», или...

Спрашивается, зачем Роберту Земекису понадобилось работать в совершенно несвойственном ему жанре мистического триллера? Для расширения кругозора или поиска новых путей развития? Впрочем, когда узнаешь...
Не Бэтменом единым, или Как Нолан зарабатывал престиж?

Не Бэтменом единым, или Как Нола...

Трилогия всегда являлась в кинематографе своеобразным шиком, недоступным простым смертным. Позволить себе три раза подряд входить в одну и ту же реку могли только самые удачливые или упертые пост...
Как выбрать идеальную пароварку?

Как выбрать идеальную пароварку?

Ни для кого не секрет, что пища, приготовленная на пару, отличается от традиционной своими полезными свойствами, вкусовыми качествами. Диетологи советуют употреблять ее всем людям, заботящимся о своем...
Решение лечиться принято

Решение лечиться принято

Когда вами принято решение пройти курс, записаться на лечение от наркомании, специалисты нашего центра с радостью помогут вам. Реабилитация наркозависимых в нашем центре проходит по передовым западным...
Как вырастить флоксы у себя дома

Как вырастить флоксы у себя дома

Флоксы по праву считаются украшением любого сада. Удивительное разнообразие красок, пышные формы соцветия покоряют сердца многих любителей цветов. Происхождение флоксов берет свое начало...
Культура и искусствоITМедицина и здоровьеСтроительство и ремонтДом и семьяЕда, рецептыПсихологияБизнес и финансыОбразованиеФауна и флораИнтимная жизнь
Интересное:

О портале:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя широкий перечень информативных и отличных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь найти необходимую информацию стало просто.

Мы подобрали для вас полезные и увлекательные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Отныне, поиск необходимой информации будет занимать у вас считанные секунды.