Как не расстраиваться из-за пустяков?

Мнительный человек — так говорят о том, кто расстраивается по любому поводу и даже без такового. Он бесконечно прокручивает в голове какое-то событие, винит в произошедшем себя, или напротив, видит недоброжелателя в каждом, с кем общается.

Можно ли научиться не расстраиваться из-за пустяков? Если есть желание, то можно. Для начала человек должен осознать, что такая проблема есть. Он должен научиться разделять события на те, которые заслуживают внимания, и те, на которых акцентироваться не стоит. Но в этом-то и проблема: мнительному человеку все неприятности кажутся глобальными. Итак, главный совет для тех, кого волнует вопрос о том, как не расстраиваться из-за пустяков: научитесь определять важность события.

Есть один простой способ определения важности событий. Надо представить, что после неприятности, которая вас сейчас волнует, прошло какое-то время, например, год. Будет ли спустя двенадцать месяцев вас тревожить то, что вы по рассеянности не поздоровались с соседкой? Вряд ли! За это время произойдет масса событий, куда более заслуживающих внимания.

Наш мозг, к сожалению, нельзя отключить нажатием кнопки. Даже выяснив, что проблема несущественная, перестать думать о ней трудно, но и думать о ней денно и нощно не имеет никакого смысла. Событие уже произошло, «отмотать» время назад нельзя. В данной конкретной ситуации лучше испеките пирог и пригласите соседку на чай, а в следующий раз будьте внимательнее.

Обычно мнительность свойственна людям неуверенным. Заниженная самооценка — это комплекс из детства, а его можно и нужно перебороть. Ведь вы точно умеете делать что-то лучше других! Вот вам и лекарство от того, как не расстраиваться из-за пустяков: окунитесь с головой в любимое дело. Увлеченному человеку некогда думать о мелочах. Если такого хобби нет, займитесь изучением чего-то нового, например, иностранных языков.

Если ничего не помогает, просто прикажите себе: «Забудь!» или «Мне все равно!». Можно и в другой форме, даже с крепким словцом, можно и вслух, главное, сказать это твердо. Возможно, с первого раза и не поможет, но вы же ничего не теряете, почему бы не попробовать?

Так называемое хорошее воспитание нередко играет с нами злую шутку. Рядом с нами хорошо всем, плохо только нам самим. Мы боимся обидеть и быть обиженными, мы проявляем тактичность в разговоре с откровенным хамом, а потом переживаем, что же мы сделали не так, раз с нами разговаривают в подобном тоне? Да ничего мы не сделали, это вообще не наша проблема, а его.

Вообще разбираться в том, почему другие люди ведут себя так, а не иначе, занятие пустое. Возможно, в данный момент собеседник был болен или просто не в настроении, возможно, он только что получил нагоняй от начальника или поссорился с тещей. Мысленно пожелайте ему удачи и здоровья и живите дальше.

Даже если вас оскорбили, это совсем не означает, что плохи вы. Если бы это было так, вы бы не задавались вопросом о том, как не расстраиваться из-за пустяков, а шли бы напролом по чужим головам и телам, не задумываясь, больно ли тому, на кого вы наступили.


12:02 24.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Все про переписку

Все про переписку

Итак, начальный этап остался позади, и наконец-то вам приходят письма от мужчин и ответы на ваши письма. Переписка - это 90% успеха. Постойте, скажете вы, вы говорили, что подготовка хорошей фотографи...
Uncharted waters online

Uncharted waters online

Uncharted Waters Online (известная в Японии как Daikōkai Jidai Online), является MMORPG разработанная компанией KOEI на основе серии игр Uncharted Waters. Игра развивается во времена когда люди о...
Хроническое невезение. Как с ним бороться?

Хроническое невезение. Как с ним...

Жалеть себя — многие люди в этом деле являются непревзойденными чемпионами. Увы, мало тех, кто дает себе труд подумать и понять, почему та или иная ожидаемая цель не была достигнута, а начи...
Как решить проблемы с принтером Samsung ML-1640/1641/1645/ 2240/2241

Как решить проблемы с принтером ...

Вы приобрели недорогой и удобный принтер Samsung ML-1640(1641/1645/2240/2241). Но впоследствии столкнулись с некоторыми проблемами. Во- первых – принтер любит зажевать бумагу, или захватить сразу нес...
Как попасть во французский Иностранный легион? Молча!

Как попасть во французский Иност...

Наверняка когда-нибудь вы да и слышали о Французском Легионе. О, не побоюсь этого слова, легендарном французском Иностранном легионе! Он овеян 170-летней славой сражений и миротворческих акций. Во фра...
Что лучше - учиться на курсах или самостоятельно?

Что лучше - учиться на курсах ил...

«Учиться самостоятельно» — означает быть независимым, быть гибким, уметь быстро осваивать необходимые навыки в жизни, в работе. Но так ли это просто? Задумайтесь, умеете&nb...
Культура и искусствоITМедицина и здоровьеСтроительство и ремонтДом и семьяЕда, рецептыПсихологияБизнес и финансыОбразованиеФауна и флораИнтимная жизнь
Может заинтересовать:

О портале:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя широкий перечень информативных и отличных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь найти необходимую информацию стало просто.

Мы подобрали для вас полезные и увлекательные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Отныне, поиск необходимой информации будет занимать у вас считанные секунды.