Как упростить сложную ситуацию?

Как упростить сложную ситуацию?
Многие люди, попадая в сложную ситуацию, не знают как себя вести. Они начинают паниковать, нагнетать негативное состояние и этим еще больше усложнять проблемную ситуацию.
Как предупредить этот всплеск паники? Что делать?
Хочу поделиться своим опытом упрощения сложной негативной ситуации.
Ни в коем случае не паниковать.
Берете ручку и листок бумаги и пишите подробно, о чем Вы беспокоитесь.
Иногда этого достаточно, чтобы прийти в себя.

Вот пример из книги Даниэля Дефо «Робинзон Крузо»:
«Настало время, когда я принялся серьёзно и обстоятельно обдумывать своё положение и вынужденные обстоятельства моей жизни. И я начал записывать мои мысли - не для того, чтобы увековечить их в назидание людям, которым придётся претерпевать то же, что и мне, а просто, чтобы высказать словами всё, что меня терзало и мучило, и тем хоть сколько - нибудь облегчить свою душу. Но, как ни тягостны были мои размышления, рассудок мой начинал мало-помалу брать верх над отчаянием. По мере сил я старался утешить себя тем, что могло бы случиться и нечто худшее, и противопоставлял злу добро. С полным беспристрастием я, словно должник и кредитор, записывал все претерпеваемые мной горести, а рядом - всё, что случилось со мной отрадного».

Далее пишите, что Вы собираетесь делать, чтобы решить проблему.
Пишите как можно больше вариантов.
Выбирайте самую лучшую последовательность путей решения проблемы.

Я всегда так разбираюсь со своими проблемами.

Как иллюстрацию, посмотрите пример «Как прийти в себя после выборов?»


forum. prosting. com. ua/viewtopic. php?f=7&p=280#p280
21:16 24.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Вкусные рецепты: Физ "Чёрные глаза", Сыр Горгонзола, Йоркширские пудинги

Вкусные рецепты: Физ "Чёрны...

Физ "Чёрные глаза"Все компоненты охладить,смешать(кроме газированной воды),в течение 2 мин взбивать миксером,добавив пищевой лёд.Смесь налить в высокий стакан и добавить газированную воду. Вам понадоб...
Как возраст может подчеркнуть красоту человека?

Как возраст может подчеркнуть кр...

Что вам приходит в голову, когда вы видите счастливо улыбающихся людей? Какие чувства вы при этом испытываете? Радость за них, которая автоматически поднимает настроение, равнодушие («Ну, значит...
Как выучить английский язык, не попавшись на удочку шарлатанов?

Как выучить английский язык, не ...

Основная проблема при обучении английскому языку — качество преподавания. Именно по этой причине многие изучают английский язык годами, но никак не могут освоить язык до уровня свободного в...
В чём заключается долг человека?

В чём заключается долг человека?

Фильм «Долг» по повести М. Горького «Старик», снятый ещё 2007 году Борисом Бланком и вышедший в 2009, меня заинтересовал своим сюжетным исходом. Там нет акцентированных героев,...
Сервисное и техническое обслуживание шлагбаумов

Сервисное и техническое обслужив...

Гаражные и автоматические ворота и шлагбаумы нуждаются в регулярном специализированном техническом обслуживании. Сервистное обслуживание автоматических ворот. Для поддержки аккуратного и красивого вид...
Защита окон и помещений

Защита окон и помещений

Для создания защиты окон применяются несколько типов приспособлений. Рассмотрим наиболее известные типы защиты: 1. Самым первыми по популярности идут решетки. Решетки бывают от самых несложных, ...
Культура и искусствоITМедицина и здоровьеСтроительство и ремонтДом и семьяЕда, рецептыПсихологияБизнес и финансыОбразованиеФауна и флораИнтимная жизнь
Интересное:

Развивая портал:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя широкий перечень информативных и отличных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь найти необходимую информацию стало просто.

Мы подобрали для вас полезные и увлекательные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Отныне, поиск необходимой информации будет занимать у вас считанные секунды.