Как упростить сложную ситуацию?

Как упростить сложную ситуацию?
Многие люди, попадая в сложную ситуацию, не знают как себя вести. Они начинают паниковать, нагнетать негативное состояние и этим еще больше усложнять проблемную ситуацию.
Как предупредить этот всплеск паники? Что делать?
Хочу поделиться своим опытом упрощения сложной негативной ситуации.
Ни в коем случае не паниковать.
Берете ручку и листок бумаги и пишите подробно, о чем Вы беспокоитесь.
Иногда этого достаточно, чтобы прийти в себя.

Вот пример из книги Даниэля Дефо «Робинзон Крузо»:
«Настало время, когда я принялся серьёзно и обстоятельно обдумывать своё положение и вынужденные обстоятельства моей жизни. И я начал записывать мои мысли - не для того, чтобы увековечить их в назидание людям, которым придётся претерпевать то же, что и мне, а просто, чтобы высказать словами всё, что меня терзало и мучило, и тем хоть сколько - нибудь облегчить свою душу. Но, как ни тягостны были мои размышления, рассудок мой начинал мало-помалу брать верх над отчаянием. По мере сил я старался утешить себя тем, что могло бы случиться и нечто худшее, и противопоставлял злу добро. С полным беспристрастием я, словно должник и кредитор, записывал все претерпеваемые мной горести, а рядом - всё, что случилось со мной отрадного».

Далее пишите, что Вы собираетесь делать, чтобы решить проблему.
Пишите как можно больше вариантов.
Выбирайте самую лучшую последовательность путей решения проблемы.

Я всегда так разбираюсь со своими проблемами.

Как иллюстрацию, посмотрите пример «Как прийти в себя после выборов?»


forum. prosting. com. ua/viewtopic. php?f=7&p=280#p280
21:16 24.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Вкусные рецепты: Салатик "Простой", торт закусочный с грибами, Пирог со шпинатом и яйцом

Вкусные рецепты: Салатик "П...

Салатик "Простой"Консерву размять немного слив жидкость, остальное нарезать и натереть. Установить в центр блюда стакан подходящего диаметра и вокруг него укладывать ингридиенты в указанном в "продукт...
Что такое группа анонимных алкоголиков?

Что такое группа анонимных алког...

Наверняка вам уже приходилось видеть кадры из зарубежных фильмов, где люди, желая избавиться от алкогольной зависимости, собираются в группу и, сидя в кругу, представляются определенным образом, назыв...
Кровля вашего дома

Кровля вашего дома

Никто не поспорит что кровля дома – это его функциональная доминанта. Она не только защищает здание от снега, дождя, холода, ветра, жаркого солнца и прочих неблагоприятных факторов, но также и являетс...
Как без кукушки узнать, сколько осталось жить?

Как без кукушки узнать, сколько ...

Относиться к этому тесту с полной серьезностью, наверное, не стоит. Но примерно подсчитать до скольких лет мы сможем дожить, если на голову не свалится кирпич, он поможет. Для начала возьмите число 6...
Развивающие книги и музыка до рождения и после

Развивающие книги и музыка до ро...

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что различные  звуки окружают нас еще до того, как мы родились на этой земле? А ведь это так, и каждый из нас еще находясь в утробе, слышал стук маминого се...
Хавортия. Как её выращивать?

Хавортия. Как её выращивать?

На каменистых и песчаных почвах Южной Африки растут привлекательные суккуленты, практически не имеющие стебля и образующие компактную прикорневую розетку из плотных мясистых листочков. Во время цветен...
Культура и искусствоITМедицина и здоровьеСтроительство и ремонтДом и семьяЕда, рецептыПсихологияБизнес и финансыОбразованиеФауна и флораИнтимная жизнь
Познавательное:

Развивая портал:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя широкий перечень информативных и отличных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь найти необходимую информацию стало просто.

Мы подобрали для вас полезные и увлекательные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Отныне, поиск необходимой информации будет занимать у вас считанные секунды.